Ok, czyli zostaje przy Peaku. Tak zapytam jeszcze, czy w tej cenie znajde cos lepszego? Bo szczerze, dosyc dlugo kiedys szukalem i chyba Peak wypada najlepiej (z tego co wiem, ma badania na brak soi), dodatkowo jest go dosyc duzo (1kg - 70 zl), smakowo tez nie najgorzej. Jedyne co mi przychodzi do glowy tak na szybko co jest w podobnej cenie i w [...]
postaraj się spać po 8 godzin , jest to w zupełności wystarczająca ilość snu, po 12 godzin to śpią chyba tylko niemowlaki ;) na moje oko za długo spisz, więcej na ten temat nie wiem żeby jakoś konkretniej przybliżyć, ale jak chwile poszukasz to na pewno coś znajdziesz ;) wiem jedynie, że zbyt długie drzemki z ciągu dnia mogą prowadzić do [...]
Rozciąganie dynamiczne polega na rozciąganiu jakieś części ciała przez np. machanie rękoma albo nogami... Stopniowo zwiększając zasięg... Oczywiście bez przesadnego katowania danego obszaru który chcemy rozciągnąć jak w przypadku rozciągania Balistycznego... Możesz np. naśladować ruchy których będziesz potem używać np. ciosy... Nie katuj sie zbyt [...]
>1-8 enan 250 e4/5d >1-10 deca 200 e5d >9-14 prop 100 ed Tragedia. Kto bierze dwa długo działające środki na początek. Lepiej zmien to na tego propa/meta w pierwszych tygodnia + enan z deka. Ale na twoje wymiary to zapomnij o koksie chudy jestes.
pocwicz troche na sucho na dobrej diecie.Wroc do osiagow jakie miales po tych 6 miesiacach treningu.Potem walnij CP z KA.CP troche dlugo sie rozkreca ale za te pieniadze to dobry stack chociaz ja bym wolal zamiast dwoch CP np kupic jednego Xpand'a i polaczyc z KA.witaminy i mineraly po sniadaniu ,omege tez.zma na noc.mozesz sobie kupic zma [...]
A na tutaj tak to wyglada gdy w 70 dniu zmienimy na suste. Wszystko rozpisane jako 250 e3d. Edit: zawsze mi sie wydawalo, ze wlasnie przy enanie chodzi o to, ze trzeba dlugo poczekac, zeby osiagnal maksymalne stezenie i wtedy ciagnac go jak najdluzej, kiedy juz stezenie jest stabilne. Przy suscie mamy niezle skoki. Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]
wycisk klata :80cm to juz jest konkretny wunik stary masz 15 kg niedowagi . zajmij sie dieta a na efekty nie bedziesz musial długo czekać. z saa daj sobie spokój. jeszcze przyjdzie czas . Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-26 21:47:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
praktycznie wszystkie cwiczenia, ktore bedziesz wykonywal glowa w gore beda angazowaly gorny akton miesnia piersiowego, dosc dobrze mozna wyizolowac na bramie gore klaty. jasne, ze jest cos takiego jak przetrenowanie ukladu nerwowego, zwlaszcza zbyt dlugo stosowanymi duzymi ciezarami. czerwonoglowego?%)
Jeżeli chcesz wyleczyć blizny, to najlepszą metodą jest mikrodermabrazja, ale musisz się wtedy liczyć z kosztami, a poza tym, jeżeli pojawiają Ci się zmiany ropne, to ta metoda leczenia nie jest dla Ciebie. Mogę polecić krem z kwasem, wiem, że brzmi strasznie, ale naprawdę pomaga. Rewelacyjnie złuszcza, tylko, że wyglądasz jakby rzeczywiście ktoś [...]
troszkę odgrzewam kotleta, ale izu popatrz obiektywnie. zalogowałaś się na forum i całą dwupostową aktywność przeznaczyłaś na obrzucenie gównem klubu, w którym (z czym, jeśli opis jest prawdziwy się zgadzam) źle Cię potraktowano. no offence, ale było długo i niemerytorycznie, bo w sprzedaży liczy się nie tylko obsługa, ale przede wszystkim [...]
To poczytaj regulamin i koncepcję działu - tam masz napisane co potrzeba umieścić w poście, żeby Modki mogły na jakiejś podstawie Ci coś doradzić. Dlaczego ograniczasz węglowodany? Masz jakieś problemy zdrowotne? Wrzuć koniecznie zrzut miski z potreningu, żeby Modki mogły ew. interweniować, jeśli zeszłaś za nisko z ww. Napisz jeszcze, jak długo [...]
clen działa na receptory przez to ze zmienia metabolizm. tak samo jest w przypadku t3 która tez tak działa. Grassmate kiedys o tym pisał ze ma zamiar takl zrobic tzn brac clena z t3 i do tego 100mg test na tydzien. pytasz sie jak długo juz tak jade od marca.
Ale przedewszystkim nie biegaj tak dużo, nie rozciągaj się tak często! Twój organizm potrzebuje czasu na regenerację. Biegaj np. 4 x w tyg(pn, wt, czw, pt) po 3 km BC1 (tylko jeden trening dziennie) 5min/km (luźno). Przed każdym treningiem rogrzewka ok 15 min, bezpośrednio po treningu rozciąganie statyczne. Na siłowni spędzasz 3-4 godziny? [...]
Wystarczy kupic wpc badz walnac sobie porzadnego omleta z 30 min przed bieganiem .Ba nawet zjesc normalny posilek dietowy. jeszcze 1 rzecz apropo: z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r. [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest [...]
No to panowie nic tylko zapiepszac na treningu no i sprzet kompletowac. bo nie ukrywajmy na takim za długo nie pociagniecie;D znudzi wam sie no i sprawa bezpieczenstwa, tzn ławeczka itp;)
ja proponuje powaznie porozmawiac z mama o jedzeniu .. bo pewnie ona ma na to glowny wplyw, masz juz te 18 lat wiec powineines miec swoje zdanie w domu . nie zrobisz masy bez diety, albo bedzie to trwac bardzo dlugo.
SONBATY, GLODCIS i acid (po tobie nie spodziewałem sie bo troche ostatnio mielismy na pieńku) za propopozycje pogrubienia ... nie wiem czy zasluzylem bo dlugo na forum jeszcze nie jestem a i wydawalo mi sie ze z bardzo nie jetsem aktywny .. tak czy inaczej dziekuje za pamięć REDRUM it's my not recommended behavior
Nasza siłka, , ,
